Просто для текста

<a href="javascript://" onclick="new _uWnd('ajax','Пример кода','222','222',{autosize:false,modal: false,close:false,header:false,nomove: false,fixed:false},'Здесь Ваш текст')">Это пример</a>

Прмер ссылки

<a href="javascript://" onclick="new _uWnd('ajax','Пример кода','222','222',{autosize:false,modal: false,close:false,header:false,nomove: false,fixed:false},{xml:false,url:' .html, .xml, '})">Это пример<</a>